7,1.2016

7. ledna 2016 v 19:44 | Elis |  Jídelničky

Jídelníček

Sn. : Obložená houska
Sv.: Chleba s máslem, šunkou a sýrem
Ob.: Nic
Sv.: Topinka s volským okem, pár sušenek
Ve.: Nic

Pohyb: Procházka se psem
Pití: Voda, čaj


Bohužel dneska jsem dostala ženské problémy, takže jsem se trošku neudržela.. Ale i tak váha nestoupla což je fajn. Snad ti zítra bude lepší a jak se dařilo Vám?
 


6.1.2016

6. ledna 2016 v 18:58 | Elis |  Jídelničky

Jídelníček

Sn.: Nic
Sv.: chleba s pomazánkovým máslem, šunkou a sýrem
Ob.: Šospký salát
Sv.: Nic
Ve.: Rýže s kuřecím stehýnkem

Pohy: 10 minut cardio, 30 sedy-lehy, 40 unožování
Voda: Zelný čaj, voda

Dneska jsem měla více jídla, ale teď jsem se vážila a mám 62,1 Kg. Jde to konečně dolů a snad to brzy půjde ještě níže a půjde to i vidět. Jinak jsem teprve teď přišla domů a tak se naučím a pak si aspoň na chvíli zacvičím. A jak se dařilo Vám?
 


5.1.2016

5. ledna 2016 v 16:37 | Elis |  Jídelničky

Jídelníček

Sn.: Oplatek
Sv.: Chleba s máslem, šunkou a sýrem
Ob.: Kuřecí stehno na rajčatové omáčce s rýži
Sv.: Nic
Ve.: Nic

Tekutiny: Voda, jeden energy drik
Pohyb: 30 min carido, 30 sedy-lehy, 40 unožování na každou nohu, procházka se psem


Dneska byl divný den, nemám ze sebe moc velkou radost, ale i tak to nepatří mezi moje nejhorší dny. Aspoň jsem se nepřejídala a naposled jsem jedla ve 15:30 a od té doby už nejím a půjdu si ještě zacvičit co mám v plánu tak to aspoň trošku spálím. Váha se bohužel vůbec nehýbá, ale tak snad se dostanu brzy na těch 60Kg a pak to půjde jenom dolů a dolů.

Motta 0.1

4. ledna 2016 v 20:01 | Elis
Hubená je pěkná, ale huběnější perfektní.
Nemá cenu hledat lepší vzor, je třeba ze sebe udělat tu ideální.
Vteřinu na rtech, roky na stehnech!
Už jsem ušla dlouhou cestu na to, abych příjímala rozkazy od sušenky!
Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí.


4.1.2016

4. ledna 2016 v 14:59 | Elis |  Jídelničky

Jídelníček

Sn.: Rohlík se sýrem a šunkou
Sv.: Nic
Ob.: Zeleninový salát
Sv.: Nic
Ve.: Nic

Tekutiny: Voda, čaj
Pohyb: Hodina tělocviku ve škole, cardio večer

Vím nic moc, ale teprve se do toho pomalu dostávám. A ten jídelníček píšu tak brzy, protože pak mám větší motivaci opravdu nic jiného nejíst :D. Doufám, že i Vám se dneska daří a bude ještě dařit :3 :)

Thinspo <3

3. ledna 2016 v 20:59 | Elis |  Thinspo


About me..

3. ledna 2016 v 18:03 | Elis |  Diary
Ahojky :)


Kam dál